lunes, 24 de octubre de 2011

Peso = Ejercicios y Calor +

Buuu, el finde estuvo largo fui a Stgo el Sábado y almorcé poco, en casa, luego llegamos directo a la actividad que teníamos en la Church y yo sin hambre, y me fuuí a quedar al departamento de un amigo, con la hermana de él a quien le dió la llave. En el centro de Santiago. Habíamos partido cuando nos llama por teléfono (él no estaba en la ciudad) y nos dice que un departamento del edificio se inundó y el agua drenó por los 3 ascensores diponibles, asíq ue toco subir caminando...... 24 pisos!!!!!!!!!!! great!
Asíq ue subí, miamiga tuvo que coger aire en el piso 11, y aunque la verdad la garganta me dolía de respirar, noq uería parar por que sabía uqe ese ejercicio, de no ser por la circunstancia, nunca lo habría hecho. Sumado al calor de Santiago, estaba de lujo.

Llegamos y comenzó una converzación media tenza, yo me dejé llebar por las preguntas de qué estas comiendo, qué estas haciendo y mi amiga comenzó a decirme, "si, estas mucho más delgada, se te nota montones, pero.... No estarás exagerando la dieta... no te estarás freakeando con el tema de la pérdida de peso?" yo me puse a la defensiva, por que no me venga con el tema ese, que si por bajar 10 kilos estoy "freak" nada que ver, al contrario con el exceso de porkikilos que tengo más bien debería decirme, más te vale que bajes más, por que te falta montones! en qué mundo la talla 46 es saludable! (como un 17 en gringolandia) puaj! La cosa es que cuando empesó a decirme que la subida de escaleras me ayudaría bajé mi guardia y le conté de las abdominales. Vámos uqe es la úncia amiga de verdad que tengo, fiel desde la Universidad. Así que me siguió y en el living del depa hicimos cerca de 150 abdominales, por que ella esta RE pasada de kilos, como yo. Creo que se puso a decirme esas cosas por que la estoy acanzando en el peso (ella tiene 79 kilos) y quizas no querrá que ahora sea yo más delgada que ella... no lo se, quizas si ahora me este freakeando con el tema, se que me quiere mucho y yo a ella.... 

Eso, al otro día la dieta a las pailas!! Comí ensalada con arroz y chuleta de cerdo (ni arroz ni carne en un mes, antes del Domingo) y luego a la cena, rabioles con salsa roja! Como era servido a la mesa y con el Pastor y el resto de la gente al rededor, no pude no comer, aún cuando dejé, alegando que ya no podía más, tuve que comer... en fin. Llegue a casa con un dolor de estomago de la p**a madre, y ya era muy tarde para MIA, y nunca me ha resultado, pero el agua ácida del estómago, me salía  a la más mínima flexión... pésima noche, asíque me tomé varios laxantes, pero hoy nada... esperaré... Al despertar, monté como desesperada en la báscula (pesa) para saber si había engordado y la flecha sigue en 83... quizas algo hacia los 84, no estoy tan segura, asíq ue hoy si puedo ayunar, lo haré, aunque en el trabajo me cuesta, pero me traje lechuga+palmito+atún, si como comeré eso y nada más. Ah! y mi te rojo y verde, ya voy por la segunda taza de rojo, a la tarde le doy con el verde...

Así, no me siento tan mal, me siento estancada, quiero que se mueva la aguja de la pesa como al principio en que a los dos días ya había un kilo menos.... necesito llegar a menos de 80 para mi viaje, y sólo me quedan 26 días, pasé 4 días sin movimiento!!! ... uff... veré como sigo....

viernes, 21 de octubre de 2011

Autocontrol y paciencia






Todo super po aca, el comple de mi hermana estuvo bien, me contuve en casi todo, algo de cerveza, algo de aceitunas, algo de maní, y mucha abstinencia durante el día, no comí nada más que lo de esa noche.

Mi intake ayer fue sencillo, mañana nada, almuerzo lechuga+atún (140 grs)+ zanahoria+betarraga(remolacha) y listo, luego en la tarde debo reconocer que me moría de hambre y comencé a pensar en atracarme con cualquier cosa, por que mamá y papá no estaba en casa. Lo peor es que el pensamiento era
"Y si me atraco para ver si consigo de una vez por todas conocer a MIA?"
Puaj!!! me lavé los dientes y luego me puse a hacer abdominales, como ya duele de antes, me costaba y cuando me paré me mareé y ahí si que me moría literalmente necesitaba comer.... fui al refri y ¡BENDITAS HAMBURGUESAS DE SOYA! las había olvidado, cuando hice, por primera vez, salieron muchas, entonces no las he comido, me quedaban como 5, asíq ue tomé una, y cual fuera una galleta (pues estan cocinadas) me la comí poco a poquito con coca light.... Fin del día y de la desesperación!!!!! Hoy traje hamburguesa de soya+ lechuga+palmitos+choclo enano y estoy....

Me siento en paz, me siento tranquila, siento que si hay agua cerca, no hay nada que temer, asíq ue de ahora en adelante a preocuparme del viaje, mantenerme ocupada, y si puedo, hacer muchisimo ejercicio, que ya se me nota lo soft que me estoy poniendo. Este finde viene más o menos, por que voy a la Capital (Santiago) a un evento que tengo que producir ye staré sábado, regresando domingo por la tarde... a ver cómo me va, les cuento el lunes.

Mi peso va de lujo, esta mañana en 83, pero no canto victoria hasta que ese número figure por la noche, pues de la mañana a la noche hay MUCHA diferencia y me estresa al máximo. De todas formas, creo que la otra semana sin falta actualizaré mi barra lateral con una nueva meta superada!

miércoles, 19 de octubre de 2011

Menos uno a seguir!

Bueno a seguir... bajé a 84 y creo que vamos bien, la otra semana espero (pero con todo mi ser) llegar a mi siguiente meta, lo mejor sería viajar con menos de 80, ideal en 75, claro son 9 kilos en un mes, pero he escuchado bajadas más drásticas en el mismo tiempo... mi corazón anhela y en pedir no hay engaños, como dice el dicho


Mi corazón necesita desahogarse y nadar... agua bendita agua!!! todos los días cerca de 2 litros de agua pura, más tazas y tazas de Te verde y Rojo... mis pastillitas del amors y bueno, no me gusta poner intakes, pro que me averguenza que no soy regular del todo, aunque el de ayer es menos bochornoso:
Mañana:     nada
Almuerzo:    1 Hambuerguesa de Soya + 
Lechuga + 1 Betarraga (remolacha) mediana
Tarde:        Gelatina

Eso, ahora no he comido nada, ni pienso hacerlo por que mi hermana esta de cumpleaños, iré a su fiesta a las 21:00 hrs. así que me tengo que cuidar por si tomo algo de alcohol, que e smuy calórico o bien, si me da cierta tentación... lo bueno, es que a la hora de almuerzo nadie me podrá decir nada, por que saldré a comprar el regalo... así es que diré "na, si comí en el camino"

Ideal que la fiesta este borred, y me venga temprano y no coma, lo mejor es que a la noche estoy haciendo ejercicios de piernas y abdominales, hace ya tres días, entonces me duermo inmediatamente y no me acuerdo de hambre y boludeces... Me duelen los abdominales al reir, asíq ue esta resultando!!!

Eso, esperanza, pasiencia, templanza y mucha perceverancia, vamos que se puede!!!!!!!!!!

lunes, 17 de octubre de 2011

Otra semana a 33 días de mi viaje

Ya casi, en 3 días desde que retomé mi auto cuidado, no me puedo quejar... son 6 kilos menos, lo que no es tanto para el esfuerzo que siento que hago. Bueno no soy ANA para nada, asi que no puedo pedir peras al olmo, pero yo quería tanto mis dos kilos semanales, que terminara siendo 8 kilos en el mes... a tres días de eso, subi un kilo, tendría 7 kilos menos....pero el ser mujer y que te llegue tu periodo...

En fin, sigo en 85, y eso que he comido durante el dia una ensalada con lo que encontré... Ahora me cociné para mañana... Hamburguesas de Soya!!! hice bastante así que tendré para varios días... son buenas y duran mucho, congelaré la mitad y la otra mitad las consumiré durante la semana.

La semana pasada me salí bastante por que tomé alcohol (vodka) y comí aceitunas, quesos y jamones, cosas muy calóricas, tenía de ayuno tdo el día y remataba por la noche con juerga... es que todo quien me conoce quiere despedirme, y no hace más que invitarme a salir y comer y tomar... y mi mente mórbida sucumbe...

Lo bueno, cuando llegue a USA no tendré vida social, asi comeré lo menos posible y mi esposo esta gordo, subió de peso desde que se fue y me pidió que cuando llegue le ayude a bajar... asi que tengo muchas ganas de estar por allá y comer poco y hacer deporte, ya que dejaré de trabajar, tendré tiempo para mi...

Espero que todo siga bien, escribi algo solo por no ller la ultima entrada, que me perturba, quiero olvidar el pasado y empezasr nuevamente de cero... hoy me siento bien... seguiremos-!!!!

Ah-!! muchas gracias por sus comentarios son unos amores :D

martes, 11 de octubre de 2011

De carencias, maltratos y verdades...

Siento que necesito de estas pastillitas que me llenen de amor, y quizás darle un poco a mi espono que nunca entiende nada, quien está más que feliz pro la bajada de peso, pero quien nunca cambiará sino las toma.

Que alguien me presente ese médico para que recete el amor carente, que alguien me lo inyecte por favor....

Viendo varios videos de desórdenes alimenticios entiendo la raíz del mío, el por qué llené y llené y llené mi cuerpo de tanta comida, y por qué desde los 10 años tengo la figura de una mujer con todas sus letras. El abuso sexual por un familiar cercano, la verguenza, el destierro, la rabia, la pena....
No puedo volver atrás y cambiar lo que pasó, pero mi mente vuelve atrás constantemente para retorcerme en mis miserias, en ciertas palabras, en ciertas canciones, en ciertas caricias, en ciertos besos... Vi una persona que desarrolló más de 20 personalidades y la niña abusada que fué murió hace tiempo, las otras no saben exáctamente qué pasó, eso quiero, no saber, olvidar del todo. He aprendido a vivir con ello, pero no puedo aprender cómo manejar los recuerdos, como hacer que ya no duelan.

Creo que me siento así por que la comida ha sido mi amiga por todo ese tiempo, la única que estaba disponible para mi, y que no me pedía que hiciera nada, mucho menos algo que no me gustase. Me satisfacía, me hacía disfrutar, era mi deleite, el que nadie me daba. Un día en el baño, llenando el inodoro con la sangre que emanaba de la bajeza del actuar del que debiese haber sido mi "abuelo" recuerdo haber comido cerca de 3 bolsas de chips (no recuerdo específicamente cuales), aquellas que usaría mi madre para alimentar a todos los invitados de mi cumpleaños número 11, por las cuales salimos juntos a comprar... esa parada en el camino fatal... recuerdo el placer de comer, de sentirme mal hasta más no poder y aún así intentar meterme la mayor cantidad en la boca que se escapaba al masticar.... lo extraño, extraño esa sensación de que  no hay más en el mundo que yo y la comida, que nadie me podía quitar eso y que hacía a momentos olvidarlo todo... mi afán de afear lo que atraía a grandes....lo extraño, quiero olvidar y parece que más recuerdo... quiero sentir que soy dueña de algo...

Pero no extraño ponerme los pantalones que descanzan en el cuarto del olvido, no, no extraño los días en que mi esposo me dijo "quiero que seas más delgada, qué hay de malo en querer tener un bonnus?, eso sería que tu bajaras de peso para mi" NO no extraño las molestias en las fiestas familiares, no extraño nada más que la comida... pero seré fuerte no se puede ir al parque de diversiones todos los días, hoy soy adulta y debo tener eso claro.... hay placeres que se dan poco y debe ser respetado...

Hoy un kilo menos por la mañana me recuerda que tengo que seguir adelante, hoy todo me recuerda....



domingo, 9 de octubre de 2011

Meta Cumplida ... contenta?

Bendita lechuga!!!! Benditos champiñones!!!! Bendita Agua!!!!!!

Bueno, felizmente he bajado de la meta, creo que libra y media así que ya pude ser publicada, y eso que fui ayer a un paseo y los descarados me dieron empanada que mastiqué y creo que trague un par de pedazos, queso con camarón... lo bueno... la servilleta.

El asado siento que estuvo de lujo, no es dificil ni poco comprensible para la gente que este a dieta, así que pedí poner mi zapallo italiano en la parrilla y la pechuga de pollo, además que la famosa lechuga y algo de tomate con cebolla, todo muy modaro así que el intake creo que nunca superó las 600 calorías.

Fue un buen fin de semana, soloq ue esperaba mucho más a mitad de semana pensé que iría mucho mejor y finalmente creo que terminé en 84, me frustra muchísimo, hago sólo una comida al día, generalmente con algo de proteínas y verduras bajas en calorías... no creo que me resulte del todo.

De todas formas hoy hubo feria de verduras y compré: Cebollín, Brócoli, Acelga, Limones y Zapallo Italiano, obviamente mucha lechuga!!!! Mi ídola. Hoy un trozo pequeño de carne (no quería por que leí que la carne se demora montones en digerir, así que me tomé mis pastillitas de muchas cosas) con 1/2 Zapallito italiano y 3 champiñones a la plancha, cero aceite y la carne fue hecha con esas ollas de presión. Ahora sentía hambre por que fuimos a la playa y caminamos muchísimo, asíq ue me tomé un yogurt de 44 kcal, esos light de 100 grs. espero que todo este bien mañana en la mañana solo al despertar me monto en la báscula con la esperanza de que se mueva de manera drástica... en fin, algún día me querrá.

No estoy tan feliz y ni se por qué, sólo se que estoy motivada, al 100% el 26 de Octubre cumplo un mes desde que  retomé y siento que por fin estoy haciendo hábito....

viernes, 7 de octubre de 2011

Y la meta.... creo que si... creo que no....


Que odioso esto, no he escrito por que dije "cuando llegue mi meta lo pongo, y qué si ayer por la mañana tenía la meta y luego a la noche ya no, y hoy en la mañana lo mismo y ahora ya no... en fin, creo que lo mejor es poner la meta cumplida cuando este justo un kilo (dos lb) más abajo que la meta, así hice con el resto... así no me freakeo.... además ya basta con pesarme mil veces al día con el sueño de que dirá algo diferente cada media hora....

De todas formas me siento bien, poco a poco el hambre se va de mi, creoq ue fue una buena desición no tomar la Sibutramina, por que siempre luego subo y necesito agarrar hábitos. Esta semana fue maravillosa, por que el Sábado pasado había subido kilo y medio con la famosa fiestecita de mamá y no solo los bajé sino que superé la meta de los 2 kilos semanales, lo que, de seguir así, me garantiza bajar 10 kilos este mes!!! De lujo, me encantaría, Soñar no cuesta nada? nada? Mentira, aunque ahora no lo sienta tan dificil, sólo una comida al día... quizás lo más dificil es mirarte en el espejo y eso duele, ahí soñar duele, es tan injusto.... que rabia... que... no sigo... me maleo...

Estoy sacando fotos que evidentemente no son mostrables, pero que son casi clínicas. Los antes y después quiero que sean shockeantes, cosa que quien diga no se puede, se quede avergonzado, I use to think that I was just a "wannabe" pero no, I'm GONNA be, me lo prometo a mi y a ti mi amor, I gonna be your bonus.

Ayer ya se encantó estábamos viéndonos por webcam, cuando hice un movimiento y se notó que mi barriga ha bajado (no lo que quiciera) pero lo notó y me lo dijo: "Estas hermosa, me encantas "mami" tengo mil ganas de verte" BAKAN!!!! imagínense cuando llegue a los 60... es lo que quiero..... luego a ser mamita..

En fin, espero acabar el día o comenzar mañana con la meta cumplida finally

miércoles, 5 de octubre de 2011

A pasos de mi nueva meta


Me encanta esa foto la mirada de ella es desafiante, elegante, diva... 
quizás algún día.

Bueno, luego de la neura de estos días, por fin el relax. No he contado mucho, pero en el 2009 inicié los papeles para radicarme en USA donde vive mi esposo. No salieron hasta Junio de este año y el plazo máximo para entrar en los United, es el 2 de Diciembre. Hice mis cálculos, nunca pedí vacaciones, asíq ue acumulaba un chorro de días, y ayer finalmente los pedí todos, fueron aprovados formalmente, así que espero mi salida de esta institución pública que tanto me hizo sufrir, con accidente de Juan Fernandez y todo. Mis labores terminan el 15 de Noviembre y viajo el 19 llegando a Miami el 20 del mismo mes. 

En fin, la neura pasó, ayer mi estomago sufrió, que tuve que tomar bicarbonato por que ardía descabelladamente y sólo había comido, tres cucharadas de gelatina, un zapallo italiano mediano y un poco de champiñones.... hoy me siento mejor, además por que me he pesado esta mañana, lo hago cerca de 4 veces al día y se que el valor se mueve durante las 24 horas que tiene una jornada... asíq ue si se mantiene para esta noche será oficial, a solo 2 lib de mi meta más cercana (poco más de 800 grs.)

No se qué más escribir, como dije la neura pasó, hoy no hay muchos planes de comida, traje lechuga y apio, por si se me antoja, pero he descubierto que hablar y hablar en el almuerzo me sacia más rápido y puedo dejar muchas cosas en el plato. Tengo gelatina en casa, pero hoy hay una actividad por la celebración de cumpleaños de Violeta Parra (iré a ver a Nano Stern) me toca trabajar (soy productora de programación artística) asíq ue estaré hasta cerca de las 22 hrs. Llegaré a casa a dormir y hasta mañana con la esperanza de llegar a mi meta, a mitad de semana! esta semana será súper, ya tengo la meta de los 2 kilos semanales a Miércoles! me siento bien, aunque no lo parezca...

Saludos, tengo mil de trabajo hoy, presentamos la pelicula Violeta se fue alos cielos y hay "ciertos problemillas técnicos" así que a correr por escaleras!!!!!!!!

martes, 4 de octubre de 2011

Inner Peace

Concentrate Kary.... inspira, relájate, ya no pienses tanto, ya no llores más, has restado comida y todo te dice que vas bien. Nada va a pasar...

Ayer estuvo bien, en cunato a comida, mi ropa me lo dice ahora bastante seguido, y eso es bueno. Llegue a casa cerca de las 19:20 hrs y me sentía con sueño... deben ser las Pastillas... la cosa es que preferí ir a acostarme, para tampoco comer, es más fácil evitar la fatiga de pararme e ir al refri, que luego digo.... no sé qué comer!!! y no como nada... asíq ue me metí a la cama con todo y pijamas, Me pasíe por videos thinpo e Intervention de A&E y dicho y hecho, cuando me dió hambre, llegue a la cocina y no supe qué comer, así que Coca Light con un cigarrillo, con un almuerzo de zanahoria / lechuga / huevo duro y 3 galletas de agua con queso crema light (pintadas literalmente) creoq ue el día terminó de lujo.

Como dije, me paseé por varios Blog y vi que la mayoría ponía sus metas, sus caminos por duros y vergonzosos que fueren (y esto lo digo con todo mi respeto). Así que me pregunté el porqué y comprendí que era precisamente para responder a algo, para que ello les moviera a rellenar las partes faltantes y seguir adelante meta a meta. Asíq ue ahora a un costado encontrarán mi vergonzoso cuadro del terror. Desde donde vengo y hacia donde quiero llegar. Por que se llega, no se va... no se si se comprende, requiere de CAMINAR mucho y no parar, y si se hace, volver a empesar el camino all over again.

Asíq ue esa es mi triste verdad, 15 postas que tengo que ir suprando,  voy en el quinto paso, no puedo parar, no me puedo detener: por un vaso con agua?? Ok, me hidrato y sigo adelante...

Esta mañana comí 4 cucharadas de jalea (gelatina) que hice ayer, precisamente para que cuando quiera comer, coma lo que debo por que lo tengo.... ayer me compre latas de champiñones (para las que son de chile, aprovechen la Santa Yapa, que te dan 4 por el precio de 3 y te salen cerca de $290 c/u) tienen cerca de 20 calorías la lata completa!!!!! Así que prendí la plancha de piedra corté en rodajas con todo y cáscara un zapallo italiano mediano (zuchini) y lo puse ahí con un poco de sal. 5 minutos y lo guardé en un container derramando sobre ellos la lata de champiñones enteros... Almuerzo top!!! pero cuando me de hambre... no cuando yo quiera, a lo cultura China, comer cuando lo necesites....

A seguir el día, mañana os cuento como me va....


lunes, 3 de octubre de 2011

All over again

Bueno, no han sido días muy buenos. El viernes estuvo bien, no comi demasiado, la verdad no me acuerdo mucho, la cosa es que el Sábado estaba feliz. Cuando me pesé tenía mucho más que los dos kilos por semana que quería, eran 3 y era inspirador. Pero.....

Como odio que la vida (sino es Dios) te ponga cosas que estas obligada y que no puedes eludir. Cumpleaños de mamá... ayuné todo el día por que era el cumple de ella y me dejó  a cargo de preparar todo, ya que trabajaba. Entonces, me tocó  mañosear: galletas, papas fritas, maní bañado en chocolate, pan con distintos tipos de jamón/queso/salame/pastas untables, grislis, aceitunas, salsas de todo tipo, salchichas, carne.... sin contar que luego llegó la torta: Helada de merengue frambuesa....

Comencé digna, pero comí de todo!!! que rabia... obvio llegó la noche me enojé conmigo, lloré muchísimo, me corté y blablabla.... al otro día comí poco, por que casi dormí.... entonces llega la mañana de hoy y veo kilo y medio (3 lb) en la báscula..... qué rábia!!!!! Si para bajar se demora tanto y un fucking día para subir kilo y medio!!!! que rabia, ni siquiera se que estaba comiendo tanta cantidad... pero era engordante....

Durante esta mañana me he intentado convencer de empesar todo de nuevo, como dicen... abandonar es perder y no quiero hacerlo...asíq ue saqué del closet, lo que hace tiempo no había querido mirar: Las pastillas adelgazantes del cubano ese que me hiso bajar rapidísmo, pero que recuperé al toque. Lo que me gusta de ellas es que lo que trae te hace laxar y tienen mucha fluoxetina para relajar, así que las comenzaré a tomar. Me compré (ya las tengo) metformina, para tomar durante alguna comida que haga (para ver si controlo la "asimilación") y bueno... la Sibutramina (creo que me quedan 15) como las prohibieron en Chile y son oro... pienso conservarlas hasta que ya no pueda del hambre.

Eso, si intenté llamar a mía... epro una vez más no se como. Vi anoche "real life: living with an eating desorder" buenísimo, lo recomiendo, pero si alguien tienen link para descargar estos videos (que no sean de youtube) me avisa, por que los necesito...

Cariños a todas y no se que más... me siento en stand by....

Lo que soy... The True

Mi meta

Mi meta
Asi mismo tendré mi propia foto. NO MAS WANNABE

Si quieres contactarme

Hola muñecas y muñequitos de porcelana si quieren hacer contacto conmigo, necesito de personas que puedan ayudarme en mi meta, sus concejos y ayuda son bien recibidos

karyless@hotmail.es
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